Liikkeet ja metriikat
Treenipäiväkirja — vko 27
Historia
vko 27 · 28.6. – 4.7.2026 Seuraava viikko ›
3 heinäkuun, 2026 — Push & Pull Day
- Incline bench press: 12 toistoa, +20,0 kg (warmup)
- Incline bench press: 5 toistoa, +50,0 kg
- Incline bench press: 5 toistoa, +55,0 kg
- Incline bench press: 5 toistoa, +55,0 kg
- Incline bench press: 5 toistoa, +55,0 kg
Muscle Ups and L-sit Pull ups