Uusin raportti: 3 syyskuun, 2026 — Avaa PDF — 4 raporttia historiassa. Klikkaa riviä nähdäksesi historiakäyrän.
| Mittaus | Arvo | Viitearvo | Tila |
|---|---|---|---|
| InBody-pisteet | 86 | ||
|
|
|||
| Kehon ikä | 30,7 | ||
|
|
|||
| Vaihekulma | 7 ° | ||
|
|
|||
| Solunsisäinen vesi (ICW) | 28,3 L | 22.7–27.7 | Poikkeava |
|
|
|||
| Kehon vesi | 45 L | 36.6–44.8 | Poikkeava |
|
|
|||
| Proteiini | 12,2 kg | 9.8–12 | Poikkeava |
|
|
|||
| Solunulkoinen vesi (ECW) | 16,7 L | 13.9–17 | OK |
|
|
|||
| Mineraalit | 4,1 kg | 3.4–4.1 | OK |
|
|
|||
| Rasvamassa | 8,4 kg | 7.8–15.6 | OK |
|
|
|||
| Perusaineenvaihdunta | 1 694 kcal | ||
|
|
|||
| Pehmytkudos | 58 kg | 47–57.4 | Poikkeava |
|
|
|||
| Suositeltava kalorinsaanti | 2 580 kcal | ||
|
|
|||
| Rasvaton massa | 61,3 kg | 49.8–60.9 | Poikkeava |
|
|
|||
| Luun mineraalimassa | 3,4 kg | 2.8–3.4 | OK |
|
|
|||
| Paino | 69,7 kg | 55.3–74.9 | OK |
|
|
|||
| Kehon solumassa | 40,5 kg | 32.5–39.7 | Poikkeava |
|
|
|||
| Viskeraalirasva (VFA) | 30,8 cm² | ≤ 100 | OK |
|
|
|||
| Painoindeksi (BMI) | 23,6 kg/m² | 18.5–25 | OK |
|
|
|||
| Rasvaprosentti ≈ | 12,1 % | ||
|
|
|||
| Nestetasapaino (ECW/TBW) ≈ | 0,371 | 0.36–0.39 | OK |
|
|
|||
Lihasmassa
Lihasmassasi on normaalia korkeampi, mikä kertoo hyvästä lihaskunnosta ja tukee toimintakykyä. Nykyiset liikunta- ja ruokailutottumuksesi näyttävät toimivan hyvin.
Viskeraalirasva
Viskeraalirasvasi on suositusrajojen sisällä – erinomaista työtä! Viskeraalirasva liittyy suoraan useisiin terveysriskeihin, kuten sydän- ja verisuonitauteihin sekä aineenvaihdunnan häiriöihin, joten sen seuraaminen on tärkeä osa kokonaisvaltaista terveyttä.
Lihastasapaino
Lihastasapainosi on hyvä, eli kehosi lihasvoima ja -massa ovat tasapainossa, mikä edistää toiminnallista suorituskykyä ja kehon yleistä hyvinvointia, vähentää loukkaantumisriskiä sekä tukee päivittäisiä toimintoja ja liikunnallisia tavoitteita.