Treenipäiväkirja
Historia
3 heinäkuun, 2026 — Push & Pull Day
- Incline bench press: 12 toistoa, +20,0 kg (warmup)
- Incline bench press: 5 toistoa, +50,0 kg
- Incline bench press: 5 toistoa, +55,0 kg
- Incline bench press: 5 toistoa, +55,0 kg
- Incline bench press: 5 toistoa, +55,0 kg
Muscle Ups and L-sit Pull ups