Liikkeet ja metriikat
Treenipäiväkirja — vko 38
Historia
‹ Edellinen viikko vko 38 · 13.9. – 19.9.2026 Seuraava viikko ›
16 syyskuun, 2026 — Gogogym
- Strict Overhead Press: 5 toistoa, +20,0 kg
- Strict Overhead Press: 4 toistoa, +40,0 kg
- Strict Overhead Press: 4 toistoa, +40,0 kg
- Strict Overhead Press: 4 toistoa, +40,0 kg
16 syyskuun, 2026 — Gogogym
- Incline bench press: 5 toistoa, +20,0 kg
- Incline bench press: 5 toistoa, +40,0 kg
- Incline bench press: 5 toistoa, +50,0 kg
- Incline bench press: 6 toistoa, +50,0 kg
- Incline bench press: 4 toistoa, +60,0 kg
- Incline bench press: 5 toistoa, +50,0 kg