Ateriat

← Takaisin kaikkiin päiviin

Entrecôte et œufs de poule

Aamukahvi

Elintarvike	Määrä (g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	€
Tupla-espresso (pavuista) tummapaahto per 100 g: 4 kcal · P 0.3 g · HH 0.3 g · R 0 g	1 kpl (60 g)	2	0.2	0.2	0	0,32
Valio Luomu kuohukerma 2 dl kahviin per 100 g: 335 kcal · P 2 g · HH 3 g · R 35 g	80 ml	268	1.6	2.4	28	0,60
Puhdistamo MCT-öljy kahviin per 100 g: 900 kcal · P 0 g · HH 0 g · R 100 g	15 ml	135	0	0	15	0,51
Ateria yhteensä		405	1.8	2.6	43	1,43

brunssi

Elintarvike	Määrä (g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	€
Kultamuna vapaa kananmuna M/L munakokkelia per 100 g: 144 kcal · P 12.5 g · HH 0.3 g · R 10.3 g	5 kpl (280 g)	403	35	0.8	28.8	1,33
Vapaa voi normaalisuolainen per 100 g: 720 kcal · P 0.9 g · HH 0.9 g · R 80 g	20	144	0.2	0.2	16	0,16
Ateria yhteensä		547	35.2	1	44.8	1,49

päivällinen

Elintarvike	Määrä (g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	€
Atria Takuumurea Naudan Entrecote per 100 g: 188 kcal · P 20 g · HH 0 g · R 12 g	300	564	60	0	36	11,01
Kultamuna vapaa kananmuna M/L per 100 g: 144 kcal · P 12.5 g · HH 0.3 g · R 10.3 g	3 kpl (168 g)	242	21	0.5	17.3	0,80
Ateria yhteensä		806	81	0.5	53.3	11,81

Iltapala

Elintarvike	Määrä (g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	€
Kultamuna vapaa kananmuna M/L per 100 g: 144 kcal · P 12.5 g · HH 0.3 g · R 10.3 g	4 kpl (224 g)	323	28	0.7	23.1	1,06
Vapaa voi normaalisuolainen per 100 g: 720 kcal · P 0.9 g · HH 0.9 g · R 80 g	20	144	0.2	0.2	16	0,16
Ateria yhteensä		467	28.2	0.9	39.1	1,22

päiväkahvi

Elintarvike	Määrä (g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	€
Tupla-espresso (pavuista) per 100 g: 4 kcal · P 0.3 g · HH 0.3 g · R 0 g	1 kpl (60 g)	2	0.2	0.2	0	0,32
Valio Luomu kuohukerma 2 dl kahviin per 100 g: 335 kcal · P 2 g · HH 3 g · R 35 g	80 ml	268	1.6	2.4	28	0,60
Puhdistamo MCT-öljy kahviin per 100 g: 900 kcal · P 0 g · HH 0 g · R 100 g	15 ml	135	0	0	15	0,51
Ateria yhteensä		405	1.8	2.6	43	1,43

Päivä yhteensä