Treenit

20 elokuun, 2026 — 1hand

• Band-assisted one-arm pull-up: 4 toistoa
• Band-assisted one-arm pull-up: 4 toistoa
• Band-assisted one-arm pull-up: 4 toistoa
• Band-assisted one-arm pull-up: 4 toistoa

Gornation 5-15kg band

18 elokuun, 2026

• Strict Overhead Press: 8 toistoa, +20,0 kg
• Strict Overhead Press: 5 toistoa, +30,0 kg
• Strict Overhead Press: 5 toistoa, +40,0 kg
• Strict Overhead Press: 2 toistoa, +50,0 kg
• Strict Overhead Press: 5 toistoa, +40,0 kg

18 elokuun, 2026 — Gogo exp

• Standing Calf Machine: 8 toistoa, +75,0 kg
• Standing Calf Machine: 8 toistoa, +100,0 kg
• Standing Calf Machine: 10 toistoa, +100,0 kg
• Standing Calf Machine: 10 toistoa, +100,0 kg

18 elokuun, 2026 — Gogo express

• Face Pulls: 8 toistoa, +16,0 kg
• Face Pulls: 8 toistoa, +20,5 kg
• Face Pulls: 8 toistoa, +20,5 kg
• Face Pulls: 8 toistoa, +20,5 kg